+38 (097) 970 13 34  Людмила Гончарова

Часто задаваемые вопросы

Результат приходит с первого дня соблюдения правильного питания. Минус 300-800гр практически каждый день от вашего первоначального веса.

Программа прописывается только после ваших анализов. И мы видим не только состояние организма после различных многолетних нарушений, но и тех маркеров, которые не меняются в течение жизни. Это и является индивидуальными особенностями организма, т.е. метаболических процессов, которые уже не меняются никогда. Программа похудения на
самом деле является программой оздоровления. Вместе с потерей лишних килограммов, вы будете еще и оздоравливаться. У вас будут запускаться процессы восстановления и омоложения организма.

В связи с заложенными генетическими особенностями вашего организма, которые проявляются в различной степени в течении жизни из-за неправильного питания и нарушения обменных процессов. Именно поэтому, необходимо сдавать различные анализы, в том числе и специализированные генетические анализы, направленные для выяснения этих особенностей и дальнейшего устранения всех нарушений, которые ведут к набору лишнего веса. Соблюдая наши рекомендации, человек минимизирует или полностью нивелирует проявления этих особенностей в виде избыточного веса, сосудистых воспалений, церебральных нарушений и гормональных дисбалансов, проявляющегося бесплодия и т.д.

Формула, по которой нужно произвести вычисление, очень простая! Разделить массу тела на показатель роста в квадрате. Рост
нужно перевести в метры. Например, ваш рост — 1,68 м; вес — 58 кг; возраст — 28 лет. ИМТ: 58 : 2,82 = 20,55 Норма индекса для мужчин — 19–25. Для женщин — 19–24 Идеальный вес: В килограммах для мужчин это: рост в см — 100 (+/- 5-10 кг) В килограммах для женщин это: рост в см — 110 (+/- 5 кг) Например, женщина ростом 170 имеет красивый вид, когда она весит 55-60 кг, а мужчина ростом 190 — 90 кг. Потому что, основу веса должна составлять мышечная масса, а она тяжелее чем жировая. Многие переживают, что этот вес они имели в юности и вряд ли при диете они избегут растяжек и глубоких морщин, опасаясь выглядит изнеможенными и болезненными. Но на самом деле, при ПРАВИЛЬНОМ питании, расписном по вашим анализам, растяжек кожи не будет. Включается центральная нервная система, которая перестраивает ваш организм так, каким он должен быть висцеральный вес уходит и на его смену приходит мышечная масса, такая женщина выглядит подтянутой, даже не занимаясь никаким спортом. Это не чудеса, это нормальная работа центральной нервной системы, то есть гормонального фона.

Если вы сидите на диетах, которые вы взяли с интернета или расписанные вам без ваших анализов, вы можете иметь такую картину. Но на правильном питании такого никогда не произойдет, потому что мы вам очень четко и понятно расписываем ваше питание, согласно возможностям обменных процессов вашего организма. При этом обязательно запускаются детокс процессы , нормализуется работа всех внутренних органов и систем, уходит избыточный вес уже с первых дней, а отеки примерно через 3-7 дней.

Калории это одна из систем градации, по которой проводится расчет количества необходимой еды в день. Исторически корни
уходит в Первую мировую войну, когда немецкая армия пыталась рассчитать суточную норму еды для солдата. Речи о похудении не было вообще . Задача ставилась на то, чтобы человек выполнял военные действия. Если вы хотите, чтобы стандарты , принятые по отношению к солдатам первой мировой войны были применены к вам, то пользуйтесь. Конечно, этой системой можно пользоваться, но это занимает очень большое количество времени по расчетам с одной стороны и с другой -это не так эффективно, как хотелось бы. Мир не стоит на месте. На смену пришла более усовершенствована система: содержания белков, жиров и углеводов на один прием пищи. Эта система подразумевает какое количество еды вам нужно съесть, чтобы восстанавливались ваши органы и системы, чтобы не изнашивались. Как вы понимаете, это система конечно лучше по подходу к человеку. Не правда ли? Приведем пример: в среднем, для женщины, которая не занимается физической нагрузкой, необходимо съедать 2000-2200 ккал. Одна стограммовая шоколадка имеет 570-600 ккал. Для того, чтобы человек получил свою норму по ккал, ему нужно съедать 3-3,5 шоколадки в день. Согласно с этой теории человек может спокойно есть 3-3,5 шоколадки каждодневно и находиться в том весе, в котором ему комфортно, а лишний вес, если он имеется, будет якобы уходить. Но на самом деле, человек будет поправляться. В первую очередь из-за лишних углеводов, которые вы употребили единоразово. Углеводов в продукте 40 гр, а на один прием пищи для женщины, которая ничем не занимается нужно 8 гр углеводов. Это 1/4 шоколадки на один прием пищи, следующий кусочек 1/4 шоколадки через 4 часа. Вот тогда те углеводы, которые вы съели не отложатся в жир. Тем более, избыток углеводов в крови запускают патологические процессы сосудистого воспаления, что проявляется в виде сердечно-сосудистых заболеваний, варикозного расширения вен, потеря эластина коллагена в тканях, что запускает процессы старения. Постоянное злоупотребления избытка углеводов ведет к онкологическим процессам. Поэтому желательно прийти к доктору и сделать анализы, которые стоят примерно 600 грн, хотя бы первичные, что касаются углеводного обмена и убедиться своими глазами, какое количество углеводов вы можете употреблять. Тем более, если в анамнизе вашей семь есть онкология, сахарный диабет и вышеперечисленные заболевания. И это мы указали углеводный профиль, не брали во внимание белки и жиры. Поэтому обследуйтесь, чтобы вовремя диагностировать заболевания и быть здоровыми.

Во время прохождения программы физическая нагрузка запрещена. Исключением является сауна, парная с влажным воздухом — римская, русская и финская бани. После бани нельзя прыгать в холодную воду, нужно принимать теплый или чуть прохладный душ. Исключением также является плавание в свободном и спокойном режиме, не на время; упражнения на растяжку, пешие прогулки. Пульс при этом не должен превышать 12 ударов за 6 секунд. Почему? Потому что, в это время ваш организм выводит очень много токсинов, в этом процессе участвуют все системы нашего организма. И если вы увеличиваете скорость прохождения крови по сосудам, что и происходит при физической нагрузки, запускаются воспалительные процессы и человек может заболеть.

Программа похудения рассчитывается от количества избыточных килограмм. В месяц примерно теряется от 3-8 кг в зависимости от первоначального веса и гормональных нарушений.

Очень легко! Для этого необходимо соблюдать рекомендации по питанию, сделанные исключительно на основе ваших анализов, а не взятые из интернета. Вы будете худеть и восстанавливаться одновременно. При правильном питании, вы «кормите»; свой
гормональный фон, т.е. даете возможность выработать в необходимом количестве все необходимые гормоны, которые вами
управляют.

Это правильный вопрос, ведь без мотива человек ничего не делает! Так уж мы устроены. Поэтому сначала нужно задать себе
вопрос : «Для чего мне необходимо похудеть» и “ Что будет со мной дальше, если я не приведу свой вес в норму?” Если у вас вдруг не получается справиться с этим, найти необходимую мотивацию, то наши психологи обязательно вам помогут ее найти
и встроиться в процес нормализации веса, чтобы он проходил для вас очень комфортно.

Каждый килограмм лишнего веса повышает давление на несколько миллиметров ртутного столба. У крупного полного человека с напряжением работает вся сердечно- сосудистая система. Лишний вес – нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Образно, жир можно представить в виде сумки, которую человек должен постоянно носить с собой. Из- за этого в первую очередь начинают страдать коленные и голеностопные суставы, позвоночник. Далее, если человек не занимается своим весом, в организме нарушаются обменные процессы. В результате может появиться страшное заболевание – сахарный диабет. У полной женщины может нарушиться гормональная и менструальная функции, отсюда – бесплодие, ранний климакс. У мужчин может начаться нарушение детородной функции. Также у человека меняется внешность: выпадают волосы, ухудшается кожа, ногти и так далее.

Физиологически обусловленный промежуток времени между приемами пищи не должен превышать 4–4,5 часов. Но, это только после того, как человек достаточно сытно поел.

В основе повышенного аппетита у человека могут лежать различные причины. Это могут быть психологические факторы, особенности обменных процессов организма, которые нужно знать и учитывать. Исходя из ваших анализов и диагностики вашего состояния здоровья мы выявляем эти причины и убираем их. Так же при этом проводится необходимая психокоррекция неправильного пищевого поведения.

Существенной разницы нет, но существуют некоторые различия и особенности физиологий. Именно поэтому, мы все это
учитываем, когда составляем программы для мужчин и женщин. Ведь программа должна легко встраиваться в вашу жизнь, постепенно убирая причины полноты. В женском организме жировые отложения в основном накапливаются в области груди, на бедрах, ягодицах, придавая фигуре грушевидную форму. В мужском теле наибольшее накопление жира происходит в области живота. Зная, что у женщин жир накапливается в более поверхностных тканях, важно скорректировать питание и подобрать правильный уход за телом. У мужчин другие трудности. Если они хотят иметь подтянутую фигуру, то без правильного режима питания и физической активности не обойтись.

Да, это возможно, но при соблюдении определенных правил. В первую очередь необходимо сделать анализы и смотреть
состояние организма в каждом конкретном случае. Безусловно нельзя это делать самостоятельно, так как можно прежде всего
навредить ребенку. При похудении из организма выходит много токсинов и они естественно поступают в кровь, а затем и в
молоко. Таким образом может происходить интоксикация ребенка, что категорически недопустимо! Минимальные проявления
интоксикации это — постоянный  плач, максимальные — различные заболевания инфекционного характера. Т.к. иммунная система в первые годы жизни ребенка достаточно слабая, это может переходить в хронические процессы. Нужно помнить, что и когнитивные функции ребенка ( память, внимание, мышление) так же зависят от качества молока. Поэтому в обязательном порядке необходимо консультация врача для того, чтобы в первую очередь не навредить и дать те рекомендации, которые смогут предотвратить патологические процессы. 

Записаться на консультацию